Abnehmen in der Gruppe: Weight Watchers macht´s möglich

Einige unter uns kennen dies nur zu gut. Das Essen, welches von überall her angeboten wird, schmeckt einfach zu gut und lässt sich zum Erschrecken immer auf der Waage wieder finden. Gerade jetzt zur Weihnachtszeit schlemmt man, wo man nur kann. Unzählige Weihnachtsmärkte und Weihnachtsfeiern laden dazu ein, genüsslich den Gaumen zu verwöhnen. Doch gerade in dieser Zeit, will man wirklich nicht ans abnehmen denken. Irgendwann muss man sich schließlich auch mal etwas gönnen.

Das Abnehmen gehört bei vielen zu den Vorsätzen im neuen Jahr und einige sind gerade dann hochmotiviert, dies in Angriff zu nehmen. Es gibt viele Möglichkeiten abzunehmen, jedoch hat Weight Watchers ein ausgesprochen einfaches Programm und der Jojo-Effekt bleibt oft aus.

 

Zusammen abnehmen mit Weight Watchers
Bei Weight Watchers geht es einfach und allein darum, bewusster zu essen. Die Teilnehmer erhalten nach Anmeldung eine Punkteliste, in der fast alle Lebensmittel zu finden sind. Jedes Lebensmittel hat Punkte. Die Punkte, die jedem täglich zur Verfügung stehen, richten sich nach Geschlecht, Größe, Gewicht und Tätigkeit. So hat z.B. jemand, der im Büro eine hauptsächlich sitzende Tätigkeit ausübt, weniger Punkte zur Verfügung, als jemand, der täglich auf dem Bau hart schuftet. Des Weiteren ist es ebenso von Bedeutung, ob man Sport treibt oder nicht. Tut man dies, so bekommt man Extrapunkte. Die Punkte werden allerdings für jeden individuell bei Weight Watchers ausgerechnet.