Fit im Alter

Hantelbank

Die Hantelbank besteht aus einer "Liege", wo sich der Benutzer drauflegen kann und einer Metallstange, auf der links und rechts Gewichte angebracht werden können. Somit ist die Hantelbank für jeden Mensch nützlich, da man das Gewicht individuell anpassen kann, ohne große Mühe. Zudem kann man verschiedene Gruppen von Muskeln trainieren. Bei jedem Drücken wird der Brustmuskel beansprucht und je nachdem wie weit man die Arme auseinander macht, auch noch der Trizeps (nicht weit auseinander) oder den Bizeps (Hände weit auseinander). Da man Hantelbänke aber auch noch umstellen kann, können auch noch weitere Muskelpartien trainiert werden. Also kann mit einer Hantelbank so ziemlich der ganze Oberkörper in Anspruch genommen werden.

Wer nicht mehr ganz so fit ist, sollte sich die Anschaffung eines Treppenliftes überlegen.

Treppenlifte

Treppenlifte sparen nicht nur Zeit, sondern auch Mühe. Durch Treppenlifte kann man sich das Quälen sparen, das man sonst verwendet, um die Treppe hoch zu kommen. Oft werden so auch die Nerven der Mitbewohner beruhigt. Denn die wenigsten Mitbewohner können ruhig auf der Couch liegen, wenn jemand Hilfe gebrauchen könnte, um die Treppe hinaufzusteigen. Die Einrichtung eines Treppenliftes kann also unnötige Qualen vermindern. Wem der Preis zu hoch ist, für die gibt es oft auch Treppenlifte zum Mieten, man muss nicht nur drum bemühen.